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Verletzungen / Erkrankungen_____________________________________________________________________

Ich bin mir bewusst, dass in einer Yogaklasse Anweisungen gegeben werden, die normalerweise für gesunde Menschen nicht schädlich sind. Aber am allerwichtigsten ist es, dass ich auf meinen eigenen Gesundheitszustand achte. Deswegen schone ich mich, sobald ich merke, dass eine Übung zu anstrengend ist oder ich ein unangenehmes Gefühl oder gar Schmerz in meinem Körper empfinde. Ich nehme eine Entspannungshaltung ein und informiere umgehend die Kursleiterin. Ich bin mir bewusst, dass ich selbst für meinen Körper verantwortlich bin und versuche nicht anderen Teilnehmern nachzueifern, sondern orientiere mich an meinen physischen Zustand um Verletzungen zu vermeiden.

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[1]Damit wir dich kurzfristig erreichen können, falls zB. Ein Kurs /Workshop unerwartet krankheitsbedingt ausfallen sollte

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Keine Panik! Es ist nur Yoga!

Also habt keine Berührungsängste, wenn Ihr noch nie in einem Yogastudio gewesen seid. Fräulein Yogini hat ein paar kleine Hilfestellungen zusammengefasst, die dafür sorgen, dass Ihr alle Euch von Anfang an wohlfühlt.

1. Bitte seid pünktlich, damit die anderen Kursteilnehmer ihre Stunde genießen können und keine Hektik entsteht.

2. Ein Yogastudio ist ein Ort, in dem sehr viel am Boden stattfindet. Deswegen ist es toll, wenn der schön sauber ist. Schuhe deswegen bitte immer schon an der Türe ausziehen.

3. Kommt am besten einfach schon in bequemer, loser / dehnbarer Kleidung. Dann könnt Ihr gleich loslegen. Ihr könnt euch aber gerne auch vor Ort umziehen.

4. Bitte meldet Euch vor der Stunde bei mir an und tragt Euch in die Kursliste ein. Dann stemple ich Eure Karte ab.

5. Wenn Ihr eine eigene Yogamatte habt, dürft Ihr sie natürlich sehr gerne mitbringen. Ansonsten sind Yogamatten und Zubehör in ausreichender Anzahl vorhanden.

6. Bitte reinigt nach Gebrauch die Yogamatte kurz mit einem Spray. So bekommt die nächste Yogini auch wieder eine frische Matte.

7. Seid lieb zu Euch selbst und den anderen! Wir wollen uns unterstützen und miteinander wachsen. Yoga is not a competition!

8. Und das Wichtigste zum Schluss: Lächeln nicht vergessen 🙂


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