Yin und Restorative Yoga

Sanfte Dehnungen und Tiefenentspannung. Unser Gewebe wird sanft gedehnt, Stress wird abgebaut.

Yin Yoga

Wir halten die Asanas zumeist im Sitzen oder Liegen für mehrere Minuten. Das Schöne: je mehr wir loslassen, desto besser kann sich unser Gewebe dehnen. Wer Yin Yoga schon einmal ausprobiert hat, weiß: Auch ohne Kraftanstrengung kann es herausfordernd sein,