Sanfte Dehnungen und Tiefenentspannung. Unser Gewebe wird sanft gedehnt, Stress wird abgebaut.
Yin Yoga
Wir halten die Asanas zumeist im Sitzen oder Liegen für mehrere Minuten. Das Schöne: je mehr wir loslassen, desto besser kann sich unser Gewebe dehnen. Wer Yin Yoga schon einmal ausprobiert hat, weiß: Auch ohne Kraftanstrengung kann es herausfordernd sein,