Restorative Yoga: Beine hochlegen, entspannen und durchatmen ist sicher die sanfteste Yogaform und für jedes Alter geeignet. Kissen, Decken und Blöcke kommen bei den Asanas zum Einsatz, um den Körper vorsichtig passiv zu dehnen und auf der Matte liegend zu
Meditation
Fräulein Yoginis Kursspektrum reicht von traditionellen indischen oder tibetischen Meditationen bis hin zu ihren westlichen Varianten, mal sitzend oder im Liegen, mal bewegungsorientiert. Meditation wirkt stressabbauend und sorgt für inneres Gleichgewicht. Im Sommer meditieren wir bei gutem Wetter draußen an