Yin und Restorative Yoga

Sanfte Dehnungen und Tiefenentspannung. Unser Gewebe wird sanft gedehnt, Stress wird abgebaut.

Erfrischende Yoga-Entspannung

In der Mittagspause entspannt euch Fräulein Yogini mit unterschiedlichen Yogatechniken: Mal ein bisschen Pranayama, Yin Yoga, mal ein bisschen Restorative oder Yoga Nidra. Dann seid ihr den Rest des Tages glücklich entspannt und behaltet auch bei hohen Temperaturen eure Coolness.

Restorative Yoga

Restorative Yoga: Beine hochlegen, entspannen und durchatmen ist sicher die sanfteste Yogaform und für jedes Alter geeignet. Kissen, Decken und Blöcke kommen bei den Asanas zum Einsatz, um den Körper vorsichtig passiv zu dehnen und auf der Matte liegend zu

Pranayama und Yoga Nidra

Yoga Nidra ist Tiefenentspannung im Grenzbereich zwischen Wachsein und Schlaf. Stress und Nervosität werden abgebaut, unsere verborgenen Kräfte dringen in unser Bewusstsein und schenken uns Selbsterkenntnis und Inspiration.

Yoga Nidra / Meditation

Tiefenentspannung im Grenzbereich zwischen Wachsein und Schlaf während der Mittagspause. Stress und Nervosität werden abgebaut, unsere verborgenen Kräfte dringen in unser Bewusstsein und schenken uns Selbsterkenntnis und Inspiration.